ATRIZ LAIS PINHO NO BLANC COLLECTION.

Confiram a transformação da atriz Lais Pinho, para sua personagem "Micaela" em "Malhação"

Bianca Salgueiro muda o visual para viver Anita em Malhação

Confiram o passo a passo da atriz Bianca Salgueiro com Ezequiel Blanc e Cainara Bernado.

Aprenda, passo a passo, a modelar os cílios com curvex e garanta um olhar marcante

Depois de aprender a modelar os cílios com ele, você não vai mais querer deixá-lo de fora do nécessaire. Descubra tudo que esse acessório pode fazer por seu olhar!

Redação Blanc Collection

Olhar marcante

Nos cílios curtinhos, ele cria a ilusão de que são mais longos. Já os compridos com desenho reto ganham curvatura e definição com esse instrumento. Mas quem já tem fios curvados deve tomar cuidado para que as pontas não acabem virando demais com o uso frequente do curvex. O melhor é usar o curvex antes da máscara para cílios ou os fios, já enrijecidos com as camadas de rímel, correm o risco de se quebrar.

Passo a passo

1. Posicione o curvador bem rente à raiz dos cílios superiores e segure a pálpebra com a outra mão para evitar beliscá-la.

2. Aperte de leve o instrumento para ver se encaixou corretamente, sem fisgar a pele.

3. Pressione o curvex por cerca de dez segundos e solte. Evite ficar abrindo e fechando muito o curvex, pois isso pode enfraquecer e quebrar os fios. E confira sempre se a borrachinha está adequadamente encaixada no aparelho.Se ela estiver solta ou fora do lugar, a pressão pode até cortar os fios.

Com cílios postiços

Para ressaltar a curvatura, aplique depois uma camada de rímel incolor, se quiser um efeito natural, ou preto, para um look mais dramático.Para não deixar os fios colados: Passe a máscara com o curvexainda encaixado e finalize com escovinha para pentear as sobrancelhas. Até os cílios postiços ficam mais bonitos se você modelar os fios antes. A maioria dos cílios falsos é arqueada. Então, se os naturais também estiverem nesse formato, ficará mais fácil colar um no outro e o resultado será mais bonito. Nesse caso, a ordem é:curvex, cílios postiços e, por último, a máscara, que, além de modelar, ajuda a juntar os pelos artificiais aos naturais. Para deixar os cílios ainda mais curvados, os experts recomendam aquecer o curvex um pouco antes do uso aproximando-o, por apenas alguns segundos, do jato quente do secador ou da superfície da chapinha. Confira a temperatura do acessório com a mão antes de aproximá-lo dos olhos. Se já tiver familiaridade, tente as versões de curvex que aquecem automaticamente, já disponíveis no mercado. Há ainda o de plástico, que é mais confortável e se encaixa melhor, e o míni, bom para arquear só os cílios do canto externo.

Manutenção

O prazo de validade do curvex aumenta com certos cuidados. O principal é a substituição da borrachinha - quanto mais macia, melhor, pois agride menos os cílios. Em média, troque-a de seis em seis meses ou logo que começar a rachar ou soltar. Se estiver suja de máscara, remova com demaquilante ou lenços umedecidos de limpeza facial. E guarde o curvex fora do banheiro, pois, com a umidade e o calor, ele pode enferrujar.

Os benefícios do abacate para o coração

Uma penca de novos estudos mostra que, apesar do alto valor calórico, o abacate é um dos melhores alimentos para controlar as taxas de colesterol e minimizar o risco cardíaco. Aprenda a tirar proveito sem nenhum prejuízo à cintura.

Redação Blanc Collection

Em um estudo da Universidade de Toronto, no Canadá, essa gordura fez a diferença para pessoas que travavam luta contra o colesterol alto, um dos principais fatores de risco para doenças cardíacas. No primeiro mês da pesquisa, 24 voluntários com o problema seguiram uma dieta pobre em gorduras saturadas, daquelas que colocam as artérias em perigo e abundam em produtos industrializados. No mês seguinte, os estudiosos orientaram parte da turma a adotar um cardápio convencional, com pouca gordura monoinsaturada. O restante, sortudo, foi estimulado a caprichar no ingrediente que dá fama ao abacate e ao azeite de oliva. "Ao final da análise, os exames de todos indicaram uma redução significativa nas taxas de colesterol LDL", conta o especialista em nutrição Cyril Kendall, um dos autores da investigação. "Contudo, apenas os indivíduos que colocaram a gordura monoinsaturada na rotina viram as taxas de colesterol HDL subir", ressalta o cientista. Enquanto o LDL é uma partícula que deixa o colesterol se acumular nas paredes das artérias, o HDL realiza uma espécie de faxina que expulsa a gordura dos vasos. Daí a importância de derrubar um e levantar o outro, a exemplo do que aconteceu com os voluntários do experimento canadense.

Por que o abacate?

Mas, se há outras fontes de gorduras monoinsaturadas dando sopa no mercado, por que estamos encorajando a dar uma chance para o calórico abacate? Bem, uma pesquisa da Universidade Penn State, nos Estados Unidos, ajuda a responder à questão. Nela, 45 voluntários acima do peso e com colesterol alto seguiram três padrões de dieta - cada uma por cinco semanas. A primeira era baseada na restrição de gordura. A segunda e a terceira, por outro lado, permitiam doses moderadas do ingrediente - só que, enquanto uma indicava óleos como fontes de gorduras monoinsaturadas, a outra receitava um abacate diário.

Os resultados apontaram, então, que o cardápio abastecido de gorduras monoinsaturadas provenientes da fruta, e não dos óleos, foi mais eficiente na diminuição de triglicérides, colesterol ruim, o LDL, e colesterol total, os fatores que escancaram as portas para ataques cardíacos e outras complicações. "Isso significa que a presença dessa versão de gordura não é a única explicação para os benefícios proporcionados pelo abacate", conclui Li Wang, expert que assina o trabalho.

Fitosteróis

O abacate impulsiona a queda do colesterol porque concentra beta-sitosterol. A substância faz parte do grupo dos fitosteróis, que são quimicamente semelhantes ao colesterol. Por isso, eles conseguem tapear o organismo, sendo absorvidos, lá no intestino, no lugar da molécula gordurosa causadora de danos ao peito. Corroborando os achados estrangeiros, Credídio mostrou, em seu doutorado pela Universidade Estadual de Campinas, que o consumo diário de 400 gramas da fruta - algo como uma unidade - fez o colesterol LDL de 100 voluntários despencar de 5 a 15%. Enquanto isso, o HDL subiu. Outro detalhe importante: o grupo não engordou.

Blindagem

Tem muito mais. A glutationa, detectada em altas doses na polpa verdinha, é um antioxidante poderoso, que varre os radicais livres capazes de prejudicar as células, segundo a nutróloga Marcella Garcez Duarte, diretora da Associação Brasileira de Nutrologia. A propriedade garante não só a blindagem do coração como uma menor probabilidade de desenvolver mais doenças da pesada, como o câncer. Só tome cuidado porque, em um piscar de olhos, a glutationa pode desaparecer. Uma solução é colocar o pedaço da fruta dentro de um pote hermético - e, se quiser, levar à geladeira. Assim você salva a glutationa.

Capacidade anti-inflamatória

 O combo ofertado pelo abacate ainda inclui uma série de micronutrientes valiosos, como o potássio e o magnésio. E a gama de motivos que põe o abacate na linha de frente em defesa do coração conta também com a sua capacidade anti-inflamatória, como mostrou um estudo da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos. ."Estudos revelam que um dos primeiros passos para o surgimento da aterosclerose, a formação de placas nas artérias, é justamente a existência de um quadro inflamatório", informa a nutricionista Ana Carolina Moron Gagliardi, pesquisadora da Unidade Clínica de Lípides do Instituto do Coração (InCor), em São Paulo.

Moderação

Como se trata de um alimento gorduroso, claro, não dá para consumi-lo de forma desenfreada ou simplesmente somá-lo à dieta sem realizar nenhum tipo de mudança. O ideal é, na medida do possível, colocar as gorduras monoinsaturadas do abacate no lugar das saturadas presentes nas carnes vermelhas, nos queijos amarelos e na manteiga. 

E o óleo?

Ele tem as mesmas qualidades da fruta, se quiser provar, sinal verde para 2 colheres de sopa ao dia. Ele pode ser usado em refogados, molhos, temperos de salada e na finalização de pratos quentes.

Três sucos detox para compensar os excessos

O detox ajuda a compensar os exageros na alimentação, melhora a saúde e aumenta o bem-estar. Que tal adotar?

Redação Blanc Collection

Passamos a semana nos policiando para não derrapar e manter a alimentação o mais saudável possível. Mas aí chega o final de semana e a tentação fala mais alto do que qualquer coisa. Resultado? Uma overdose de gordura, sal, açúcar, conservantes e bebidas alcoólicas, que pesam no corpo. Esses excessos comprometem o bom funcionamento do fígado e do intestino, deixando a metabolização dos nutrientes deficiente e comprometendo vários aspectos da saúde, eles também fazem com que haja o aumento na quantidade de toxinas no organismo e, por tabela, de radicais livres.

Os primeiros sintomas percebidos por quem ultrapassa os limites nas garfadas e nos goles são cansaço excessivo, falta de concentração, dores de cabeça, diarreia ou prisão de ventre, ganho de peso, dificuldade de fazer o ponteiro da balança baixar e piora na celulite. Há também a retenção de líquido, que provoca inchaço, e o aparecimento dos gases. A longo prazo, isso também favorece o envelhecimento precoce e nos deixa mais vulneráveis ao surgimento de doenças.

Limpando a área

Uma boa maneira de amenizar o estrago é lançar mão da desintoxicação, conhecida popularmente como detox, que funciona como uma verdadeira faxina no organismo. O primeiro passo é retirar completamente do cardápio os produtos industrializados, refinados e ricos em sal, açúcar, gorduras ruins e aditivos, e bebidas alcoólicas. No lugar disso, colocamos alimentos repletos de fibras e substâncias antioxidantes, como as frutas e as verduras. Carnes brancas, sementes de linhaça, gergelim, chia e grãos como feijão, grão-de-bico e ervilha, além de carboidratos integrais, também são bem-vindos nessa fase. E, claro, a hidratação é fundamental - pode investir pesado em litros e litros de água, chás e sucos naturais.

O período em que o detox deve ficar em cena depende de quanto você exagerou e da sua disciplina. Normalmente, em poucos dias já é possível perceber os seus efeitos, em especial a redução do inchaço na barriga e a sensação de leveza e bem-estar. O indicado é que ele dure no máximo um mês. Depois disso, o ideal é manter uma alimentação livre de substâncias nocivas. Como não é possível ficar totalmente a salvo delas, é importante que a pessoa repita esse tipo de dieta mais radical de vez em quando para que o organismo se mantenha funcionando a todo vapor.

Marcar uma massagem também é bom para quem precisa eliminar o excesso de toxinas, diminuir o inchaço e combater a celulite. A mais indicada, nesse caso, é a drenagem linfática, pois ela melhora bastante o fluxo dos líquidos corporais, proporcionando a sensação imediata de conforto e aumentando a eficácia geral do sistema imunológico.O recomendado é que, no início, sejam realizadas duas ou três sessões semanais, dependendo do caso. Mas os benefícios já podem ser notados na primeira.

Sucos desintoxicantes

Eles são uma opção prática, saudável e muito saborosa para quem quer livrar o organismo dos excessos cometidos em alguma data especial. O segredo é misturar frutas, vegetais, ervas, grãos e líquidos. Confira três receitas das experts:

Suco de laranja, couve, cenoura, mamão e maçã
(Receita de Paula Castilho)

Ingredientes:
• 1 copo (200 ml) de suco de laranja
• 4 folhas de couve-manteiga
• 1/2 cenoura média crua
• 1/4 de mamão papaia
• 1/2 maçã
• Sucralose (adoçante à base de derivados da cana-de-açúcar) a gosto

Modo de preparo:
Descasque as laranjas, eliminando a parte branca. Em seguida, bata os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Suco de abacaxi, hortelã e chá verde
(Receita de Andrea Frias)

Ingredientes:
• 3 fatias de abacaxi
• 5 folhas de hortelã
• 1 copo (200 ml) de chá verde solúvel preparado
• Gelo à vontade

Modo de preparo:
Descasque o abacaxi, corte as fatias e retire o miolo. Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador - inclusive o gelo. Passe a mistura em uma peneira e sirva imediatamente.

Suco de maracujá com agrião
(Receita de Beatriz Botequio)

Ingredientes:
• 1 colher (sopa) de suco de limão
• 3 maracujás
• 2 ramos de agrião
• 2 folhas de hortelã
• 1/2 copo de iogurte desnatado
• 3 xícaras de água
• 1 colher (sobremesa) de aveia
• 1 colher (sobremesa) de amaranto
• Adoçante sucralose a gosto

Modo de preparo:

No liquidificador, bata o suco de limão com o maracujá. Coe bem. Adicione os outros ingredientes e misture até que fique homogêneo.